Kettlebelltraining

image

Wat is een ‘Kettlebell’?

Een ‘Kettlebell’, ook wel ‘Ball Of Strength’ of ‘Girya’ genoemd, is een traditioneel Russische trainingstool. Het ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat. Het is het ultieme trainingsapparaat voor fysieke training.

Waarom trainen met de ‘Kettlebell’?

Kettlebell training zorgt voor een extreme all round fitness work-out. Geen enkel ander trainingsapparaat kan dit evenaren. Kettlebells vervangen onder andere: barbells, dumbbells, cardio- apparatuur,grip trainers, medicine ballen en gewichtsvesten voor pull-ups.

De Kettlebell wordt ook wel -’s werelds enige draagbare ‘Total Gym’- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.
Kettlebelltraining is één van de beste methoden om zeer snel sterker, slanker en explosiever te worden. Daar je je lichaam gedurende de gehele training, vanwege de enorme krachten die vrijkomen, goed leert te stabiliseren, is Kettlebelltraining één van de beste ‘core-stability’ trainingen.
Kettlebell training is een ware ‘Body Composition Workout’.

Wat zijn de voordelen van Kettlebell Training?

– Kettlebell oefeningen zijn snel en eenvoudig te leren.
– Kettlebell training is een zeer korte training
– 20- 30 minuten Kettlebell training biedt meer resultaat dan 1 ½ uur kracht- of cardiotraining.
– De Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken

Voor wie is Kettlebell Training?

Kettlebell training is voor iedereen. Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast

Wil jij dit een keer ervaren? neem dan contact op voor een proefles!

De Kettlebelltrainingen zijn in groepsvorm maar kan ook individueel! Hiervoor zijn aangepaste prijzen.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s